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얼음장 같은 손ㆍ발, 따뜻하게 해주는 마사지법
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손발이 얼음장이신 분들을 위한 손발 따뜻하게 하는 마사지법입니다.
한번 따라 해보시고 남은 겨울 따뜻하게 보내세요.
1. 수족냉증 테스트
2. 손 마사지
1) 합곡혈
위장 질환에 좋은 혈자리
2) 외관혈
- 감기 걸렸을 때 좋은 지압혈
- 30초씩 양손 2번씩 마사지
3) 손톱뿌리 지압
- 가장 강력한 경락인 정혈이 있어 전신 12개 경략을 동시에 자극하는 효과
- 손톱이 상할 수 있으니 너무 세게 누르지 않는다
4) 손가락 펌프 운동
손 전체 지압 효과로 체온 상승
3. 발 마사지
4. 배꼽마사지
쉐어하우스 제공 (필자: 퀵팁) ▶ 원문보기
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