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치유 레시피 오픈!

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평범한 이웃의 비범한 고민 속,
치유하는 터전

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[ 치유 레시피 ] 업데이트

치유 레시피 오픈

에코라디오

소리를 통해 직접 체험하는
마음치유 가이드

에코라디오 1화

당신의 트라우마 극복을
도와드립니다.

트라우마로 뒤덮여 혼란스러운 나의 마음, 함께 호흡하며 불안을 가라앉혀봐요.

에코라디오 2화

당신의 분노 다스리기를
도와드립니다.

분노로 가득찼을 때, 분노캔들에 불을 붙이고 근육의 긴장을 낮춰봐요.

에코라디오 3화

당신의 자존감 회복을
도와드립니다.

있는 그대로의 나를 받아들이고, 위축된 자기자신을 다독여주세요.

에코라디오 4화

당신의 예민함 조절을
도와드립니다.

예민한 감각 때문에 힘들 때 그라운딩으로 단단함을 느껴보세요.

에코라디오 5화

당신의 건강한 식습관을
도와드립니다.

다이어트 때문에 힘들 때 마음챙김 식사법으로 포만감을 느껴보세요.

에코라디오 6화

당신의 도파민 중독 해소를
도와드립니다.

휴대폰을 손에서 못 놓을 때 아날로그적 만족감을 느껴보세요.

에코라디오 7화

당신의 숙면을
도와드립니다.

불면 때문에 괴로울 때, 자기 전 스트레칭으로 수면 건강 지키세요.

에코라디오 8화

당신의 무기력 극복을
도와드립니다.

아무것도 해내지 못하는 자신이 싫을 때, 작은 일로도 효능감을 느껴보세요.

에코라디오 9화

당신의 마음 건강을
도와드립니다.

아무것도 해내지 못하는 자신이 싫을 때, 작은 일로도 효능감을 느껴보세요.

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    #에코의 마음청소

    #1분 심리학

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